夏季的到来确实会比春天更加让家长头疼，毕竟不像春季和秋季这样温度刚好适宜，孩子不仅身体会比较健康，食欲也不会因为冬冷夏热的缘故而贬低，因此许多家长在夏季来临之后总是会面临一些"考验"。
尤其是脾胃较为虚弱的孩子，饮食、睡眠、消化和吸收都会出现问题，因此孩子在夏季不仅可能因为天气太热出现一些皮肤和体制上疾病，这些内在的健康问题也会成为许多家长担心的问题。
那么，对此问题，就有营养学家表示，家长在夏季带娃的时候实际上可以少吃四物，这样对孩子的身体和健康来说都会比较好，可以帮助孩子远离疾病的威胁。
不吃这四物：
第一物：不喝风味牛奶
市面上的牛奶选择非常多，有很多牛奶都是包装过的，当然家长可以首选没有其他夸张广告语的纯牛奶，因为这样的纯牛奶是营养最"道地"的，而像是一些比较花哨的风味牛奶，则多是食品添加剂，不仅没有营养甚至可能让孩子因此发胖。
第二物：不吃酸甜食物
酸甜的食物确实能让人胃口大开，这个不仅仅局限于孩子，就是成年人对于这样的食物也很难抵抗，然而这样的食物容易增加孩子的肠胃负担，可能因此而滞留在孩子体内，产生积累和不必要的能量，影响孩子的肺部，导致孩子咳嗽不停。
第三物：不吃腌制的食物
腌制品确实对很多孩子都有吸引力，因此在孩子小的时候都会迷恋这样的食品，然而这样的食物对于孩子来说不仅没有营养，而且盐分非常多，长久食用的话会直接破坏孩子的味蕾和对食物的味觉感受，甚至因此让孩子的体型过早走形。
第四物：不吃寒冷的东西
因为天气的缘故，孩子可能因为太热的关系喜欢喝冷饮，然而冷饮虽然能带给孩子畅快淋漓的体验，但是同时也会对孩子的身体产生负面影响。
比如说前期会导致孩子的消化系统紊乱，然后随着时间推移甚至会让孩子的胃部因为饮用太多凉食而导致胃部受损严重，因此胃部经常出现疼痛或者腹泻的情况。
由此可见，在夏天确实要避开这四点，才能在一定程度上让孩子因为变季的缘故对身体产生损害，那么家长可以做两件事帮助孩子度过这个夏季呢？
家长可以做这两件事：
①多做按摩
孩子的身体皮肤是非常敏感的，因此家长可以适当地给孩子按摩，这样才能让孩子在炎热的夏季因为这样的方式转移对热天的注意力，而且还可以给孩子按摩关键的部位，比如脊骨等位置，可以有效缓解胃部失调造成的虚弱感。
当然，如果孩子的情况还是不变，那么家长应该立刻带孩子去医院做检查，因为酷热天气的关系，孩子可能因此而中暑，但是孩子又无法表示自己的情况，因此家长自己也要多多观察孩子的情况。
②饮食均衡
在夏天因为天气酷热的关系，孩子可能吃不了太多的东西，然而这样的情况家长要尽量减少，毕竟这样的天气要有好的体力应对炎热的天气，因此家长要监督孩子吃完饭，避免孩子因为天气太热的关系食欲不振不想吃饭。
当然，如果孩子真的吃不下的话，家长可以适当用汤或者白开水等东西调剂孩子的胃口，避免因为天气太热加上主食干巴巴的关系，孩子想吃也吃不下去。
结语：
变季之后，家长应当对每个季节都有应对措施，这样才能避免孩子因为天气大幅度转变而出现不必要的健康损害，毕竟孩子身体是脆弱的，因此家长要多多注意和观察，这样才能保护到孩子的身体健康。
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