黄山频现：大雾天气是否适合早晨户外锻炼？提醒

近期，黄山频现大雾天气，气象部门多次发布大雾黄色预警信号。那么，大雾天气是否适合早晨户外锻炼呢？近日大雾天气适合跑步吗，黄山市气象部门通过官方微信提醒：大雾天气应尽量避免户外锻炼。

气象部门表示，雾天污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。同时，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这会更加加剧有害物质对人体的损害程度，“雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。”

黄山气象官方微信介绍，雾是一种很不干净的东西，雾珠含有酸、碱、盐、胺、笨、酚等多种有害物质，同时还粘带有一些灰尘、病原微生物及寄生虫卵等。所以，有雾的时候表明整个大气层比较稳定，大气扰动小大雾天气适合跑步吗，空气对流弱，杂质不容易向外扩散，空气中积聚较多的有害物质。如果在雾中锻炼身体，长时间在雾中深呼吸或受其袭侵，容易引起鼻炎、喉炎、气管炎、眼结膜炎等病症。同时，由于雾中水珠多，会影响人体肺内气体的正常交换，使机体的供氧不足，因而感到胸憋闷并有压迫感、身体乏力等不良反应。因此，从健康和保健的角度来说，建议喜欢在早晨锻炼的人士不要在雾中锻炼身体。此外，还应注意有关部门发布的空气环保监测质量报告，凡是空气污染指数大于100的地方，属于轻度空气污染，不宜户外锻炼。

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